2022/01/25

筋肉痛

昨日は立ちながらする腹筋というのをやりました。

懐かしい人には懐かしいウッチャンナンチャンのナンチャンの葉っぱ隊のダンスのような動きを6分30位ひたすらする運動でした。おかげさまで筋肉痛です。

食後の計測で−300g減。この調子だ!

2022/01/24

Youtube様様

レコーディングダイエットを始めて4週間目。今のところ減りもしないし増えもしないな・・・。

ということで運動を始める気になった。これは大きな変化だ!今日もYoutubeでトレーニング動画を見ながら頑張った。

トレーニング動画はとても充実していて、どれを見ていいかわからないくらい。そして親切で見やすくて面白い。Youtube様様です。

食後で−300g。

2022/01/23

オガトレ

今日は5時間くらいピアノ練習できた..まだまだやりたいないけど!明日からも時間見つけてやっていこう〜。

そう、Youtubeを見て運動もしました。オガトレというチャンネルがおもしろそうで、今日はそのチャンネルに合わせてストレッチなどをしました。

雑誌である、筋トレとかストレッチで30秒キープとかいうの、絶対30秒やらないよね...Youtubeだと、その点一緒に30秒やってくれるから、よりやる気になれます。

このブログも習慣となりつつあるように、運動も習慣にできるといいな〜!

食後の計測で400g増。

2022/01/22

ツイキャス

今日はツイキャスの日でした。楽しかったな〜♬音楽は会うたびに違う顔をしている、そんな気がします。

さとえちゃんのワンマンまであと1週間とちょっと。想定していたよりピアノが難しかったから明日は猛練習します。

 

今日はテレビを見ながらチューブトレーニングしました。食後で−600g減。いいじゃないか!

2022/01/21

復活!

体調戻りました。よかったよかった。

昨日は完全に寒さに負けたかたちでした。湯たんぽ買ったばかりなのに!

もうちょっと筋力つけようかな..毎日30分家で運動する?検討しよう。

食後の計測で500g増。体調が戻れば体重も戻る。喜んでいいのやら...。

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